Coaching voor (zelf)liefde, bewustwording en patronen doorbreken

Hoe ziet een coachingstraject er bij mij uit?

“We need to do a better job of putting ourselves higher on our own ’to do’ list.”

– Michelle Obama

• Ik werk bijna altijd met trajecten omdat ik geloof dat er meerdere sessies nodig zijn om écht wat te kunnen veranderen. Voor yoga, ademwerk en voeding zijn eenmalige sessies ook mogelijk.
• Een eenmalige sessie bij coaching is wel mogelijk voor advies, informatie of om van gedachten te wisselen.
• Gratis intake van 45 minuten. Tijdens de intake maken we kennis met elkaar en kijken we naar jouw hulpvraag en wat je met het traject wilt bereiken. Na de intake beslis jijzelf of je het traject wilt starten.
• Tijdens de eerste helft van de sessies gaan we dieper in op waarom je dingen doet, wat je overtuigingen zijn, wat je denkt en voelt, wat je wilt, etc. Kortom: wie je bent en wilt zijn.
• Daarna volgt de meer praktische helft: stappen nemen om je einddoel te bereiken. Dit proces gaat stap voor stap en wordt waar nodig steeds aangepast.
• Tijdens het traject ben ik altijd per mail of telefonisch bereikbaar
• De sessies kunnen zowel online als persoonlijk op een centrale locatie in Amsterdam plaatsvinden. Er zijn meerdere locaties mogelijk.
• Er is altijd de mogelijkheid om een traject te verlengen of om later een eenmalige ‘opfris-sessie’ te boeken.
• Tijdens alle sessies kunnen er huiswerkopdrachten meegegeven worden. Dit is om het traject optimaal te benutten en jou op deze manier zo veel mogelijk resultaat te laten boeken. Korte reflecties horen hier ook bij.
• Meestal vinden de sessies één keer per twee weken plaats. Ik raad aan om niet minder dan een week en niet meer dan vier weken tussen twee sessies te plannen.
• Een regulier traject bestaat uit acht sessies. Een ander aantal sessies is in overleg mogelijk.
• Een sessie duurt 60 minuten.
• De meeste sessies bestaan uit een combinatie van gesprekken en (lichaamsgerichte) oefeningen.

Wat anderen ervan vonden:

Wanda is een professionele coach die als geen ander kan luisteren en ze doet dat altijd zonder oordeel. Ze vat samen – dat je ineens snapt waar je het over hebt – en weet de kern altijd goed te benoemen en daarop scherp door te vragen. Aan het begin van een traject worden heldere doelstellingen geformuleerd waar ze je steeds goed in meeneemt en altijd het hogere doel in het achterhoofd houdt. Tijdens het traject zijn er verschillende oefeningen waarin ze (bij)stuurt en ervoor zorgt dat je er zelf mee aan de slag kunt. En wat heel fijn is: het blijft heel behapbaar waardoor je in kleine stappen heel ver komt.

– Famke van Bon, 34 jaar, Projectmanager en Illustrator

2021 was een bijzonder jaar voor mij, waarbij ik mezelf heb toegelaten om dichter bij mijzelf te komen en mijn behoeften te ontdekken; door emotioneel meer in contact te staan met anderen. Wanda heeft me daar heel goed bij geholpen. Ze is heel toegankelijk en je voelt je dan ook direct op je gemak, mede ook door haar gezonde dosis aan humor. Door kritische vragen te stellen en praktische tips te geven, helpt ze je om verder te denken, buiten je eigen comfortzone te gaan en oude patronen te doorbreken. Ook haar yoga & mindfulness kennis heeft mij hierbij geholpen.

– Arya Sie, 44 jaar, Agile professional

Het afgelopen jaar heb ik Wanda de Winter in de arm genomen als coach om een aantal vragen te beantwoorden, waar ik al een paar jaar mee rondliep, zowel privé als wat betreft werk. Coachen met Wanda was voor mij een zeer goede zet. Niet alleen heb ik meer duidelijkheid verkregen over de overlap tussen mijn vragen, ook zag ik, dankzij Wanda, al snel de ‘echte vragen’ die verborgen lagen onder het oppervlak. Ook bij het uitpluizen van de antwoorden weet Wanda goed te coachen, soms subtiel, maar direct waar nodig.

– Jaime Donata, 44 jaar, Hoofdredacteur CFO Magazine

De afgelopen maanden heb ik 8 coachsessies gevolgd bij Wanda. Vanaf de eerste sessie voelde ik een prettige klik. Wanda is een rustig en prettig persoon, maar laat je ook kritisch naar jezelf kijken. Ik heb tijdens de sessies veel handvatten gekregen en ben tot nieuwe inzichten gekomen, hierdoor heb ik mooie stappen kunnen zetten. Wanda heeft een prettige werkwijze en ik zou haar zeker aanbevelen.

– B. de Groot, 50 jaar, Kinderopvang

Wanda kan kritische vragen stellen waar je echt over na moet denken. Zeker als je moeite hebt om dichter tot je gevoel te kunnen komen zijn de vragen die Wanda stelt goed om tot de kern te komen. Ze neemt dan ook geen genoegen met vage antwoorden en vraagt goed door. Ik heb Wanda leren kennen als een prettige coach die op basis van gelijkwaardigheid en oprechte nieuwsgierigheid het traject met je aangaat. 

– Mike Luijben, 48 jaar, Re-integratie consulent